Žádné produkty v košíku
Cítíte se někdy unavení v ten nejnevhodnější moment, nebo vás trápí nespavost, úzkost či stres? Nejste sami – moderní doba těmto problémům nahrává. Co kdyby ale existovala přírodní alternativa, která vám pomůže získat zpět energii a duševní pohodu? Co je to kratom, jaké jsou účinky kratomu a co dělá kratom tak zvláštním? Tato exotická rostlina z jihovýchodní Asie nabízí řešení. Díky svým stimulačním a uklidňujícím účinkům může kratom podpořit nejen vaši náladu, ale i celkovou pohodu. Přečtěte si, jak jej správně užívat a vytěžit maximum z jeho blahodárných účinků.
Kratom, odborně známý jako Mitragyna speciosa, je tropická rostlina, která se podobá kávovníku a patří do stejné čeledi. Tisíce let se využívá jako přírodní lék na různé zdravotní problémy a v posledních letech zažívá nebývalý nárůst popularity. Kratom má stimulační nebo sedativní účinky v závislosti na dávce – v menších dávkách zvyšuje soustředění a energii, zatímco ve vyšších dávkách působí relaxačně a tiší bolest. Pro mnohé představuje přírodní alternativu k syntetickým lékům, což zdůrazňuje důležitost znalosti správného dávkování a užívání, abyste mohli využít jeho plný potenciál.
Listy kratomu mají široké spektrum účinků, což je důvodem jeho oblíbenosti po celém světě. Již krátce po užití navozuje stav euforie, uvolnění, zvyšuje soustředění a napomáhá při fyzické i psychické námaze. Pomáhá také při integraci do kolektivu, což může být pro mnohé uživatele velmi přínosné. Účinky kratomu se liší podle druhu (zelený, bílý, červený, zlatý) a dávkování.
Kratom pochází z jihovýchodní Asie, především z Thajska, Malajsie a Indonésie. V Thajsku byl kdysi pěstován tajně, a to kvůli svým účinkům. Místní lidé ho užívali jako náhradu za opium, které bylo cenově nedostupné. Díky svým stimulačním vlastnostem pomáhal lidem zvládat fyzickou námahu, zejména v horkých dnech. Na rozdíl od opiátů kratom podporuje aktivitu a zvyšuje energii.
Na konci 19. století hrál kratom významnou roli v boji proti závislosti na opiu. V roce 1943 však bylo jeho užívání v Thajsku zakázáno, protože vláda profitovala z prodeje opia. Až v roce 2019 byl kratom v Thajsku opět legalizován, avšak pouze pro lékařské účely.
Kratom je tropický strom, který může dorůst až 30 metrů a jeho listy zůstávají zelené, opadávají hlavně v období sucha. Preferuje tropické a subtropické oblasti, jako jsou deštné pralesy jihovýchodní Asie, a prospívá také v afrických močálech. Tato rostlina vyžaduje vlhkou, živinami bohatou půdu, a jakmile zakoření, daří se jí velmi dobře. Pokud je kratom pěstován v oblastech, kde hrozí mrazy, může to negativně ovlivnit jeho účinky.
Listy kratomu obsahují nejvíce účinných látek těsně před tím, než opadnou. V jeho přirozeném prostředí je ideální čas na sběr koncem léta nebo na podzim. Na rozdíl od mnoha prodejců, kteří sklízí listy po 30 dnech, náš kratom se sklízí po 50-60 dnech, což zajišťuje jeho vysokou kvalitu a sílu.
Podle různých studií nabízí kratom celou řadu prospěšných účinků, včetně podpory při boji se závislostmi. Je známo, že tlumí abstinenční příznaky, což může usnadnit odvykání od různých drog. Naši předci to zjistili už před mnoha lety, kdy se užíváním kratomu lidem závislým na opiu dařilo překonávat chuť na tuto drogu a po detoxikaci se dokázali zbavit závislosti.
Červený kratom - působí jako silné analgetikum, které pomáhá při bolestech svalů, zubů a dokonce i při průjmech nebo střevních infekcích. Některé ženy také vyzdvihují jeho analgetické vlastnosti pro zmírnění bolestivých příznaků během menstruace. Díky těmto vlastnostem se stal oblíbeným přírodním prostředkem pro zvládání různých typů bolesti a podporu celkového zdraví.
Věděli jste, že kratom může mít také afrodiziakální účinky? Někteří uživatelé potvrzují, že jim kratom pomohl zlepšit sexuální výkon a zvýšit citlivost během intimních prožitků. Jeho relaxační účinky mohou prodloužit dobu trvání a umocnit celkový zážitek.
Bílý a zelený kratom - mají silné stimulující účinky, které dokážou povzbudit tělo i mysl, což z něj činí skvělý prostředek pro zvýšení energie a soustředění během práce. Jeho pozitivní vliv na celkovou náladu a energii může také pomoci při zvládání depresí a úzkosti. Uživatelé popisují snazší překonávání stavů letargie a zvýšenou chuť být aktivní. Ačkoli zvyšuje energii, nevede k nekontrolovatelným stavům euforie nebo mánie – lidé zůstávají schopni fungovat normálně a aktivně se zapojují do společenského a pracovního života.
Přestože je kratom považován za relativně bezpečný, může mít i nežádoucí účinky, zejména při užití vyšších dávek a nesprávném dávkování. Mezi nejčastější vedlejší účinky patří nevolnost. Při dlouhodobém nadužívání může dojít k rozvoji závislosti a vzniku abstinenčních příznaků. Předávkování může vést ke zvracení a dočasné nevolnosti, ale závažnější příznaky jsou vzácné. Při dlouhodobém užívání rozumných dávek (do 5 gramů denně) se závislost obvykle nerozvíjí.
Specifické účinky kratomu určují tři základní druhy - zelený, bílý a červený. Všechny typy kratomu jsou stejné rostliny, ale liší se způsobem zpracování. Existuje také žlutý kratom, což je zpracovaná směs červeného a bílého kratomu v poměru 60:40. Jaké účinky tedy jednotlivé druhy kratomu mají?
Každá barva má několik svých zástupců (poddruhů), které se liší buď ve své síle (obsahu účinných alkaloidů), nebo se jedná o mixy kratomů dvou barev v různém poměru. Doporučuje se otestovat více druhů, ideálně od každé barvy, a jednotlivé druhy v průběhu užívání střídat, abyste zabránili vzniku tolerance.
V jihovýchodní Asii se kratom tradičně užíval žvýkáním čerstvých listů. V jiných částech světa se obvykle připravuje jako čaj z drcených listů nebo ve formě prášku, který se získává sušením a mletím listů stromu Mitragyna speciosa. U nás dbáme na přísnou kontrolu kvality – každá várka je testována na obsah těžkých kovů, mikrobiologických parazitů, olova a účinných alkaloidů. Listy se nejprve rozdrtí, poté se pomelou na jemný prášek a promíchají, aby byl obsah účinných látek rovnoměrně rozložen, což zajišťuje konzistentní kvalitu a účinky.
Kratom se nekouří ani nepodává nitrožilně – vždy se polyká. Jeho hořká chuť je důvodem, proč se většinou užívá ve směsi s například grapefruitovým džusem. Nejrychlejší a nejběžnější způsob, jak užívat kratom, je zamíchat ho do teplé vody a vypít. Pokud vám hořká chuť nevyhovuje, můžete ho smíchat s džusem, smoothie nebo čerstvou šťávou. Pro nejlepší výsledky doporučuji směs důkladně protřepat v shakeru, aby se prášek dobře rozpustil. Účinky kratomu se obvykle dostaví během 15 až 30 minut, v závislosti na dávce a individuální reakci těla.
TIP na silnější kratomový drink: Pro silnější účinek je vhodné rozmíchat kratomový prášek v teplém nápoji, protože se lépe rozpustí a účinky nastoupí rychleji. Pro intenzivnější účinek zkuste prášek smíchat se šťávou z grapefruitu, která může podpořit metabolismus a zesílit působení kratomu.
Pokud vám vadí hořkost kratomu, ideální volbou mohou být tablety. Ty představují snadnou a praktickou formu užívání, kterou oceníte kdekoliv. Nemusíte se starat o míchání s vodou ani vážení přesné dávky – každá tableta obsahuje přesně 0,95 g kratomu. Pro zkušenější uživatele je doporučená dávka 3 tablety, což odpovídá 2,85 g kratomu. Pokud s kratomem teprve začínáte, doporučuje se začít s poloviční dávkou, tedy 1–2 tablety, ideálně mezi jídly. Dávkování je individuální, proto je dobré začít s nižší dávkou a postupně ji zvyšovat podle potřeby.
Další variantou mohou být kapsle, které eliminují hořkost. Je však třeba počítat s pomalejším nástupem účinků, obvykle do jedné hodiny, a se slabším efektem. Vzhledem k legislativě nelze prodávat již naplněné kapsle, a proto si je musíte naplnit sami, s čímž vám pomůže plnička kapslí. Lepší alternativou mohou být tablety, které mají účinky téměř totožné s práškem.
Zkušení uživatelé obvykle užívají kratom na prázdný žaludek, což zajišťuje nejsilnější účinek díky lepší vstřebatelnosti. Pro začátečníky je vhodné užít menší dávku kratomu mezi jídly, ideálně alespoň 1 hodinu před jídlem nebo po něm. Užití kratomu těsně před či po jídle může výrazně snížit jeho účinky, a proto se tento postup nedoporučuje. Pokud při začínání s kratomem užijete malou dávku příliš brzy po jídle, nemusíte vůbec zaznamenat žádný účinek. Pokud si jej přece jen chcete dát s jídlem nebo hned po něm, řádně kratom zapijte, nejlepší jsou grapefruitové šťávy. Na hodině užití nezáleží; záleží jen na vás, kdy se chcete cítit uvolněně, kdy chcete mít plno energie nebo kdy se chystáte do společnosti.
Účinek kratomu trvá v průměru 3 - 4 hodiny, ale může se lišit v závislosti na individuálních faktorech, jako je strava před užitím, způsob užití, dávka a schopnost těla kratom vstřebat.
Pokud si chcete užívání kratomu pořádně vychutnat, je důležité znát jeho dávkování. Průměrná dávka kratomu činí 3 gramy, což odpovídá jedné běžné čajové lžičce (ne vrchovaté!). Začátečníkům se doporučuje začít s poloviční dávkou 1,5 gramu, tedy půlkou čajové lžičky. U červeného kratomu, pro dosažení silnějších analgetických účinků, se doporučuje dávkování v rozmezí 4-8 g. Tato větší dávka je doporučena kvůli delšímu sušení červeného kratomu, které snižuje obsah mitragyninu, zodpovědného za euforické účinky, a zvyšuje obsah jiných alkaloidů, které mají analgetické a relaxační účinky. Takové dávkování je však nejvhodnější pro ty, kteří mají s kratomem již dostatek zkušeností.
Naše těla fungují individuálně a kratom na každého působí trochu jinak. Postupně s opatrností přidávejte na dávce, dokud nenajdete ideální množství, které vám nejvíce vyhovuje. Pokud po půl hodině nezaznamenáte žádný efekt, zkuste přidat 1 gram navíc. Po více než 4 gramech začnete cítit sedativní stav. Pokud se dostaví nevolnost, pravděpodobně jste se předávkovali.
Důležité upozornění! Pokud trpíte nízkým krevním tlakem, začínejte s dávkou menší než 1 gram kratomu, protože kratom má schopnost snižovat krevní tlak. V tomto případě je nutné být obzvlášť opatrný. Doporučuje se postupně sledovat reakce těla a dávkování upravovat podle potřeby, abyste předešli možným komplikacím.
Při předávkování kratomem nehrozí smrt ani žádné závažné následky. Můžete zažít nevolnosti a zvracení, po kterých obvykle nastává úleva. Pokud se předávkujete, doporučuje se sníst větší množství sacharidů, například pečivo nebo syté jídlo, aby se kratom lépe vstřebal. Dalším vedlejším účinkem předávkování může být nízký krevní tlak, v takovém případě pomůže káva, která tlak opět zvýší.
Pokud se užívá zodpovědně, tedy nikoli 5x denně, není třeba se obávat vzniku závislosti. Ideální je užívat kratom například 1-3x denně a alespoň 1 den v týdnu vynechat. Při této frekvenci užívání si můžete kratom užívat bez obav. V případě vážnějších potíží je možné krátkodobě užít také více dávek za den.
Lidé, kteří užívají kratom v nepřiměřeném množství a dlouhodobě (např. 12 g a více denně po několik týdnů), mohou při jeho vysazení zažít příznaky jako pokles energie, horší náladu, syndrom neklidných nohou či problémy se spánkem. Tyto abstinenční příznaky však nejsou běžné, pokud se kratom konzumuje s mírou. Z toho vyplývá, že kratomu se není třeba obávat. Může být prospěšný, pokud ho konzumujete rozumně.
Kratom je legální v některých zemích, jinde je regulován nebo dostupný pouze na předpis, a v několika zemích je zcela zakázán. Například na Slovensku byl 9.12.2021 zařazen na seznam zakázaných látek do stejné kategorie jako heroin. Tato situace naznačuje, že farmaceutickým gigantům se nelíbí, že přicházejí o své zákazníky. Nelegální je také v Polsku, Švýcarsku, Turecku či Velké Británii. V Česku není kratomový prášek legislativně upraven. V Evropské unii je kratom klasifikován jako "nová potravina", což znamená, že je legální, ale nesmí být uváděn na trh jako potravina, protože jeho dlouhodobá konzumace v EU nebyla prokázána před 15. květnem 1997. Zodpovědní prodejci volají po regulaci kratomu za přísných podmínek, jako je omezení věku nebo povinné laboratorní testy. V současnosti je kratom prodáván jako studijní nebo sběratelský produkt.
Kvalita kratomového prášku na českém trhu se značně liší. Můžete narazit na levný kratom, který bude pochybné kvality. Pro dosažení výsledku budete potřebovat 2-3x větší dávku než u kvalitního kratomu a účinek bude slabší. Existují také případy, kdy někteří prodejci kratom ředí, aby ušetřili, což může znamenat přítomnost nepřírodních látek, které mohou být škodlivé. U nekvalitního kratomu je také riziko výskytu Salmonelly, bakterií E. coli či zlatého stafylokoka. Kvalitní kratom je pravidelně testován na přítomnost nebezpečných bakterií, těžkých kovů a na obsah účinného alkaloidu mitragyninu.
Ačkoli někteří lidé tvrdí, že kombinace kratomu s alkoholem je bezpečná, je důležité být opatrný. Alkohol je silnější a může potlačit účinky kratomu, takže při vyšším množství alkoholu se nemusí účinky kratomu projevit tak výrazně. Doporučuje se užívat obě látky odděleně, aby se minimalizovalo riziko nežádoucích účinků.
Informace v tomto článku jsou pouze informativní a určeny k vzdělávacím účelům. Není vhodné je považovat za léčbu. Podle legislativy ČR není kratom schváleným výživovým doplňkem nebo potravinou. Prodává se pouze ke sběratelským a studijním účelům. Konzumaci doplňků stravy byste měli konzultovat se svým lékařem.
